毎日楽しいを続けてるとどんないいことがありますか？

「毎日楽しいを続ける」と、心にも体にもさまざまな良い影響があります。たとえば、こんなことが期待できます👇

毎日の「楽しい」が積み重なると、脳がポジティブな情報を優先的に処理するようになります。小さな幸せにも気づきやすくなり、「なんか最近いい感じ」と感じる時間が増えます。

楽しい時間を日常に持っていると、ストレスを感じにくくなったり、気持ちの切り替えが早くなります。脳内ではセロトニンやドーパミンといった“幸せホルモン”が分泌されるため、精神的な安定にもつながります。

「自分で楽しい時間をつくれる」という感覚は、「私って意外とすごい」「これでいいんだ」と自信につながります。特に、自分の「好き」を大切にすることは、自己肯定感を育てる土台になります。

楽しいことに夢中になっているとき、脳は活性化され、新しいアイデアやインスピレーションが生まれやすくなります。「なんかこれやってみたい！」が増えると、人生の可能性もどんどん広がります。

楽しい気分の人は、周りにもその雰囲気を伝えるので、自然と優しい言葉や笑顔が増えます。結果的に、良い人間関係が育ちやすくなります。

「人に合わせる」「義務をこなす」だけの毎日から、「自分の好きで動く」毎日に変わると、人生への満足度が格段に上がります。人生がどんどん「わたし仕様」になっていきます。

毎日ほんのちょっとでも「楽しい」を感じていると、未来の自分にとってものすごく大きなギフトになります。
たとえば「1分だけ何も考えない時間」も、心の余白をつくる楽しい習慣のひとつです🌿

「今日はどんな楽しいことをした？」と自分に問いかけてみるだけでも、いい流れができてきますよ。