健康

夏の不眠、つらいですよね。暑さや湿気、生活リズムの乱れなどが原因になりやすいです。以下に「夏の不眠を和らげる方法」を原因別に整理してご紹介しますね。🌙 夏の不眠の主な原因と対策① 暑さによる寝苦しさ✔ 解消法：エアコン・扇風機の活用室温は ...